Allenamento della Funzione
Allenamento della funzione tramite esercizi più o meno complessi che non isolano mai un solo distretto muscolare: non ci siamo evoluti facendo gli addominali a terra ma trasferendoci da un ramo a un altro, scalando un terreno impervio, saltando un ostacolo…
Gli obiettivi raggiungibili sono molteplici, tutti mirati a stare bene e ad essere performanti sotto tutti i punti di vista:
COORDINAZIONE, VELOCITA’, FORZA E RESISTENZA.